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喝藏茶可以减肥吗

2019-03-08 20:32:54 | 来源: 凉菜

喝藏茶可以减肥吗?藏茶中的茶皂素会有阻碍脂肪酶活性的作用。脂肪酶在体内将食物中的脂肪水解为人体可吸收的游离脂酸和单酰基甘油。茶皂素阻碍胰脂肪酶的活性,减少肠道对食物中脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。所以喝藏茶是可以减肥的。那么,接下来我们就了解下藏茶减肥的相关内容。

喝藏茶减肥要注意科学饮用,刚开始喝藏茶建议在饭后30分饮用,消脂解腻,并能增加食饵性体温发生。当然饭前饮用也可,能使胃有饱涨感,从而减少摄入食物,但饭前喝完后,如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话,就成增肥了,这点请才开始喝的减肥朋友们一定要注意,如果自己不能控制的话,建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用,以免冲淡胃液。藏茶减肥最好在饭后饮用,每天1000毫升,就是两瓶矿泉水的量。

 

至于减肥效果,需要因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻。藏茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝藏茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。

除了减肥以外,喝藏茶还具有以下好处:

 

1、调节痛风

 

藏茶是弱碱性饮品,而藏茶中含有丰富的纤维素和生物碱,碱和纤维素可以综合尿酸,

喝藏茶可以减肥吗

并且促使尿酸从大小便中排泄。咖啡碱具有强大的利尿作用,可以舒张肾血管。所以喝藏茶是控制痛风的有效方法。

 

2、防癌抗肿瘤

 

藏茶含多酚类物质和微量元素硒。茶多酚有生理活性。其中比较显著的是防癌、抗癌、抗肿瘤作用。硒是人体内最重要的抗过氧化酶的主要组成部分,具有抗癌、防衰老和维持人体免疫功能的作用。

 

3、降血糖

 

糖尿病是人体内糖代谢失调引起的疾病,中医称为“消渴”。古老的中医验方中就有“粗茶”熬汁长服,藏茶治糖尿病的记载。现代通过对茶叶的研究发现,能使血糖降低的关键成份是茶叶中的茶多糖、茶多酚和茶色素。关于茶疗中提到的“粗茶”,就是藏茶,特指有性繁殖的成熟老茶叶。

4、降血脂

 

胆固醇和脂肪不溶于水,被包在血液中的磷脂和蛋白质当中,以脂蛋白的形式存在于血液。属于全发酵茶类的藏茶有丰富的茶多酚及茶多糖类物质,而这两者在降低血脂中发挥重要作用。

 

5、抗辐射

 

藏茶中含有丰富的茶多糖,有明显的抗放射性伤害、保护造血功能的作用。多饮藏茶可以预防长时间、低剂量的辐射对人体造成的危害。

 

上述内容就介绍到这里,喝藏茶不仅可以减肥保持身体,还有其它保健的作用,所以不管是为了减肥还是保健身体,喝藏茶的益处都是很多的。

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