首页 >主食

转载抗霾润肺食谱营养健康好豆网太

2019-02-06 15:44:10 | 来源: 主食

【转载】抗霾润肺食谱_营养健康_好豆

在当前这个全民抗霾的岁月里,可爱的吃货们共同研究、群策群力,研制出很多抗霾润肺的食谱,络是个好东东,可以让我们资源共享,所以,我看到这篇帖子,毫不犹豫的转载过来,奉献给各位!

全文如下:

抗击雾霾是一个长期的过程,除了外在护理,内在调理也十分重要。这里就介绍一些清肺润肺美食,雾霾天,让我们用DIY的美食武器来守护家人及自己的健康吧。

1冰糖炖雪梨制作步骤:1.顶部切开,梨内挖空,不要戳破;2.用深盘装好雪梨,梨内放入五粒冰糖,盖上梨盖;3.蒸锅烧水,中火蒸1个小时左右即可。

2百合花绿茶

百合花富含白质、磷、铁以及多种微量元素,有镇静、排毒、安心去火、清凉润肺的功能。制作步骤:1. 将百合花、绿茶放入茶壶中,冲入开水泡3分钟,2. 调入适量蜂蜜即可。

3绿豆百合羹制作步骤:1.绿豆挑出杂质,清水洗净后浸泡半个小时,新鲜百合掰开洗净;2才能得到.将泡好的绿豆放在火上,大火加盖煮10分钟后转中火;3…….煮至绿豆脱皮后用漏勺捞出绿豆皮,放入处理好的百合;4. 加入冰糖再焖煮至绿豆软烂即可。小贴士:煮绿豆汤时不能用铁锅,用不锈钢锅或者搪瓷锅都可以。

4银耳莲子百合汤百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效;银耳多糖是银耳的最主要活性成分,

转载抗霾润肺食谱营养健康好豆网太

对肺心病有显著疗效。制作步骤:1.银耳泡发剪去黄头,百合摘除黑色部分,莲子也泡软。2. 处理好的银耳和莲子放入高压锅,加入清水。3. 加压10分钟小心的说;自己的事。解压后打开锅盖,将百合入锅。4. 盖锅再加压10到15分钟。解压后,将泡开的枸杞搅入就煮好了。

5南瓜梨子汤制作步骤:1.百合温水泡发,南瓜去皮去瓤,雪梨去皮去核都切成小块。2.锅中加入适量的水,入百合和雪梨先炖。炖至水沸,百合渐熟时,加入冰糖。

3.加入南瓜炖煮,南瓜熟透时,加枸杞煮一两分钟即可。

想在加里制作这些难度系数为零的汤水美食,挑选好食材是最重要。

210t涤纶布
304抛光带
儿童秋衣套装价格

猜你喜欢